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Cuál es la planta con aroma a vainilla que ayuda al descanso
Se trata del pandan, una planta del sudeste asiático que ganó popularidad por su aroma dulce y sus posibles efectos relajantes, aunque aún se estudian sus beneficios reales.
POR REDACCIÓN
Una planta conocida como pandan comenzó a ganar notoriedad en el mundo del bienestar por su característico aroma similar a la vainilla y su posible efecto para aliviar el estrés y favorecer el descanso.
El pandan, cuyo nombre científico es Pandanus amaryllifolius, es originario del sudeste asiático y se utiliza desde hace años en la cocina para perfumar arroces, postres e infusiones, gracias a su fragancia dulce con notas herbales.
En los últimos tiempos, su uso se expandió más allá de lo gastronómico y empezó a asociarse con propiedades vinculadas al bienestar, como la relajación, la mejora del sueño y el alivio del estrés, especialmente en preparaciones caseras como tés o extractos.
Sin embargo, especialistas advierten que muchos de estos beneficios aún no cuentan con evidencia científica concluyente. Si bien algunos estudios detectaron compuestos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, se trata principalmente de investigaciones preliminares.
En la medicina tradicional asiática, el pandan se utiliza desde hace tiempo como calmante natural, lo que explica su creciente popularidad en redes sociales y en el ámbito del wellness.
Aun así, los expertos recomiendan no considerarlo un tratamiento médico, sino más bien una alternativa complementaria que puede aportar aroma, sabor y una sensación de bienestar dentro de hábitos más saludables.