Cada vez más personas optan por recibir el Año Nuevo en soledad, una decisión que refleja autoconocimiento y bienestar, y que desafía la idea de que la compañía es indispensable para celebrar.

Una investigación revela que el mate eleva la dopamina y serotonina, hormonas vinculadas con el bienestar, y aporta beneficios cognitivos y vitamínicos a quienes lo consumen.

Expertos explican que el desagrado por estas fechas puede estar ligado a experiencias familiares, recuerdos dolorosos o expectativas sociales que generan estrés y tristeza.

Pequeñas prácticas cotidianas, avaladas por la ciencia, pueden mejorar el bienestar emocional y proteger el cerebro frente al deterioro con beneficios a largo plazo.

En el Día del Psiquiatra, especialistas de INECO destacan la importancia de la prevención y brindan recomendaciones para fortalecer el bienestar emocional y la resiliencia.

El académico Arthur Brooks explica cómo la generosidad activa mecanismos cerebrales que alivian el malestar psicológico y fortalecen las relaciones sociales.

El 51% de los empleados en Argentina reportó haber recibido un diagnóstico relacionado con salud mental durante su vida laboral, mientras que la mayoría señala la falta de políticas empresariales adecuadas y el estigma como principales obstáculos.

El psiquiatra Fernando Mora explica cómo un sencillo gesto físico puede actuar como un “interruptor” para recuperar la tranquilidad sin necesidad de medicación.

Diversos estudios revelan que planear y realizar viajes genera emociones positivas antes, durante y después del viaje, con beneficios duraderos en la salud mental y la satisfacción personal.