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El psicólogo Marcos Apud recomienda cenar al menos tres horas antes de acostarse para optimizar la calidad del descanso y favorecer la recuperación del cuerpo, además de limitar la exposición a pantallas por la noche.
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El psicólogo Marcos Apud recomienda cenar al menos tres horas antes de acostarse para optimizar la calidad del descanso y favorecer la recuperación del cuerpo, además de limitar la exposición a pantallas por la noche.