Los calambres nocturnos son una molestia frecuente que puede interrumpir el descanso de forma repentina. Especialistas explican por qué ocurren y qué hábitos ayudan a reducir su aparición y mejorar la calidad del sueño.

Especialistas de Harvard explican las causas de estos impulsos, las diferencias entre hambre real y antojo, y cómo pequeños cambios en la alimentación y el descanso ayudan a reducirlos.