Los saltos laterales en el agua son una rutina recomendada para mejorar la estabilidad y reducir el dolor articular en adultos mayores, gracias a la baja presión que ejerce el medio acuático.

Especialistas en traumatología y kinesiología advierten sobre los riesgos del peso muerto y ejercicios explosivos si se realizan sin técnica ni progresión adecuada.

Especialistas en longevidad y entrenamiento recomiendan las estocadas inversas para fortalecer sin dañar las articulaciones en adultos mayores y prevenir lesiones que comprometan la movilidad.