El consumo diario de magnesio antes de acostarse puede mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés, pero es esencial conocer sus posibles efectos secundarios y consultar con un especialista.

Mantener un nivel adecuado de este mineral en el cuerpo es crucial para reducir los riesgos de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Cuáles son los beneficios para la salud y las pautas de alarma ante el exceso.